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永和Balance 貝倫思瑜珈律動教室
中永和 瑜珈 / 拳擊有氧 / 活力有氧 / 瑜珈提斯 / 國標舞 / 兒童律動
技術提供：
Blogger
.
活力有氧-課程介紹
Posted by Unknown
活力有氧
以基本有氧動作為基礎，交替以高、低衝擊動作之方式進行
，動作編排簡單易懂
搭配全身性的肌力訓練
，
以及輕緩的伸展動作
，
除可強化心
肺功能外，更可將肌
肉恢復結實與彈性，
達到塑身的功效。
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課程介紹
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