瑜珈提斯
     
     課程主要由瑜珈與彼拉提斯動作所設計 ， 瑜珈主動作配合呼吸引導,以溫和的伸展節奏、放鬆緊繃的神經,讓身體肌肉釋放壓力、修長肌肉線條、 放鬆肌肉緊繃 ，彼拉提斯主動作主要訓練核心肌群 ， 加強腹肌運作能力 、 不但可改善下背痛 、肩頸痠痛困擾 ， 更能減少經痛的產生。 對於想改善淺眠症狀、放鬆肌肉緊繃、改善身體腰部曲線與姿勢者都很有幫助喔！ (全程小班制，老師皆會一一糾正動作)